Ada banyak sekali alasan mengapa kita manusia suka sekali minum teh. Ada beberapa orang yang menyukai aroma dari teh, dan beberapa lainnya mengatakan bahwa memegang cangkir teh yang hangat bisa menghangatkan diri dari musim dingin. Jika Anda jarang minum teh, bacalah 10 manfaat dari teh untuk kesehatan tubuh kita agar kita bisa melihat manfaat dari teh yang luar biasa ini.
1. Teh Mengandung Anti Oksidan
Seperti perusahaan yang menjaga furnitur dirumah Anda tidak berkarat, anti oksidan pada teh melindungi tubuh Anda dari penuaan dan polusi.2. Teh mengandung lebih sedikit kafein daripada kopi
Kopi biasanya mengandung 2 sampai 3 kali lebih banyak kafein daripada teh. 1 cangkir kecil kopi mengandung kurang lebih 135 mg kafein, sedangkan teh hanya mengandung 30 -40 mg per cangkir. Jika mengkonsumsi kopi bisa membuat Anda bermasalah dalam kesehatan, seperti pencernaan tidak lancar, sakit kepala, atau tidak bisa tidur, maka gantilah dengan tehPembuluh darah yang tersumbat oleh kolesterol dapat menyebabkan sakit jantung dan stroke. Dengan minum teh dapat membantu membersihkan pembuluh darah Anda sehingga tidak ada yang tersumbat, hal ini sama dengan seperti kita selalu membersihkan pipa di kamar mandi kita.
Sebuah penelitian selama 5 -6 tahun dari Belanda menemukan bahwa orang - orang yang minum teh 2 – 3 cangkir teh setiap hari memiliki resiko 70% lebih rendah terkena serangan jantung dibandingkan dengan yang tidak.
4. Teh memperkuat tulang Anda
Bukan karena susu yang ditambahkan pada teh yang membuat tulang Anda kuat. Sebuah penelitian yang membandingkan antara orang yang minum teh setiap hari dengan yang tidak membuktikan bahwa orang yang mengkonsumsi teh hingga 10 tahun atau lebih memiliki tulang yang lebih kuat, dan hal itu sudah mempertimbangkan masalah umur, berat badan, olahraga, merokok, dan berbagai faktor lain.Hal ini mungkin disebabkan karena senyawa kimia yang terdapat pada teh yang berupa phytochemicals.
5. Teh membuat Anda memiliki senyum yang manis
Apakah Anda pernah melihat senyum nenek pada Austin Power? Mungkin Anda berpikir bahwa minum teh tidak bagus untuk kesehatan gigi Anda, namun pikirkan lagi. Sebenarnya yang menjadi masalah adalah kandungan gula yang ada pada teh tersebut, dan hal itu telah diteliti oleh pusat penyebab rusaknya gigi di Inggris. Tehnya sendiri mengandung fluorida dan tannin yang membantu membersihkan kuman pada gigi.6. Teh memperkuat sistem imun
Mengkonsumsi teh isa membantu sistem imun ditubuh Anda kuat melahan berbagai infeksi. Ketika 21 relawan mengkonsumsi 5 cangkir teh setiap hari selama 4 minggu, peneliti menemukan bahwa sistem imun mereka sangat kuat dari peminum teh tersebut.7. Teh melindungi dari serangan kanker
Terima kasih pada kandungan polyphenols yang terdapat pada teh. Anti oksidan yang satu ini, satu kali lagi sangat efektif untk melawan kanker. Walaupun penelitian untuk hal ini masih belum pasti, ada banyak studi yang menunjukkan bahwa ada banyak sekali perlindungan yang bisa didapat dari minum teh setiap hari.8. Teh membantu Anda tetap terhidrasi
Minuman yang mengandung kafein seperti teh, pada awalnya termasuk dalam minuman yang tidak berkontribusi dalam asupan cairan tubuh kita. Hal ini disebabkan karena kafein adalah salah satu diuretik yang membuat pencernaan kita terangsang sehingga kita sering buang air besar. Karena ini, maka disimpulkan bahwa teh tidak berkontribus dalam asupan cairan dalam tubuh kita.Namun ternyata, ketika penelitian lebih lanjut dilakukan, teh dan minuman kafein lainnya berkontribusi dalam asupan cairan tubuh kita. Satu satunya masalah adalah ketika kita mengkonsumsi minuman berkafein lebih dari 5 -6 cangkir dalam sekali minum.
